1) Actitud de gratitud:
– Agradecer todo lo que se nos ha dado. Agradecer el estar vivos, agradecer la salud, el tener trabajo, agradecer tanto las pequeñas como las grandes cosas (ver a un ser querido, leer un buen libro, una caminata al sol). Agradecer a todas las personas que nos rodean y siempre buscar aprender de ellas.
2) Actitud de atención:
-Estar atento a uno mismo. ¿Cómo estoy? ¿Cómo me siento? Y buscar la manera de estar mejor siempre. Pensando en algo que nos haga bien o recordando buenos momentos. Escuchar música que nos guste, leyendo, o simplemente relajar la mente para poder lograr un mejor estado interno.
Luego de estar bien con uno mismo:
-Estar atentos a los demás. En la calle, en el trabajo, en el colectivo… preguntarnos: ¿podría ayudar a alguien en este momento? ¿podría hacer sonreír a alguien en este momento? ¿qué necesita el que está en frente?
3) Actitud de optimismo y esperanza:
– Todo lo que nos pasa, sea esto «bueno» o «malo» para nuestros ojos, tiene un propósito. De todas las situaciones y procesos tenemos que aprender. Aunque sintamos que «se nos cae el mundo», no debemos perder nunca la esperanza y el pensar que siempre viene algo mejor y que todo va a estar bien. Y si está todo bien, entonces… no olvidarnos de Agradecer!
4) Actitud de responsabilidad y cambio:
-Si queremos resultados diferentes, no hagamos siempre lo mismo, decía Albert Einstein. Si algo no anda bien, debemos tomar una actitud responsable y con miras a cambiar y a ser mejores personas. Echarle la culpa a los demás y ponernos en el papel de víctimas, es una actitud cómoda y que no genera buenos sentimientos. Si YO soy responsable de todo lo que me pasa y me hago cargo, empiezan a haber resultados diferentes. Si YO cambio, mi alrededor CAMBIA. Ahora si siento que algo está mal pero que YO no tengo nada por cambiar y que todos los demás están mal, menos yo… mmm volver a revistar los puntos 1,2,3 y 4… algo no anda bien!
5) Actitud de valoración:
-Valorarnos a nosotros mismos, que no es lo mismo que creérnosla y tener ego o sentirnos superiores. Valorar lo positivo en nosotros sin dejar de enfocar en lo que tenemos que cambiar para ser mejores. Valorar el poder ver lo negativo para poder luego cambiarlo. Confiar en nosotros mismos y ser fieles a lo que nos dicta nuestro corazón. De los errores, si se quiere, se aprende. Para eso están. Si nos equivocamos, pedir perdón es la salida, abriendo el corazón y tomando conciencia de nuestro potencial y de cuánto bien podemos hacernos y hacer a los demás.
F.M.
conPAZsión al CAMBIO 